続く時間の欠片を集めている、ただ。
過ぎるノートの余白に書く
「答えは、いつ？」
ほんのり小さな感情へ
愛をひとつ、またね、またね。
夜に咲く温度と灯るまで。
呼吸、ひとつ生きる、生きる。
優しい日々の横で泣かぬように 嗚呼
泣かぬように
ちっちゃな言葉チクチクしたの、キリが無いけどさ。
それを忘れたフリ疲れたよ。
夜よ抱きしめて
今日だって、笑う、笑う。
泣いちゃう僕を隠すために笑う
言えない事は、言えないで良い
って思えたら軽くなれるのかな
愛をひとつ、またね、またね。
夜に咲く温度と灯るまで。
呼吸、ひとつ生きる、生きる
優しい日々の横で泣かぬように
愛をひとつ、またね、またね。
嗚呼
愛をひとつ、またね、またね。
優しい日々の横で笑うように
嗚呼
吐き出す気持ちは簡単で
でも生きるの難易度高すぎて
どうにも解けない問いだらけ
嗚呼
さっぱり、きっかり、前向いて…
なんてしなくて良いから、抱きしめて
愛をひとつ、またね、またね。
（ただ声一つ/ロクデナシ）の歌詞
めっちゃよい、この曲。
最近よく聞きます。
少し前
私の心中に沈んでは浮き上がってくる
職場のおばさんがいた
もやもやもやもやもやもやもや
何度も思い出していると
そのおばさんは 私の心が居心地がよく
住んでいるのかとも思う
この度は
どうにかして追い出したいと考えた
久々の怒りの登場
子供のアニメ風に言うと
火をふく龍
(やばかっこよ)
今回理不尽な事が起こった
相手が言いがかりをよくつけてくる おばちゃま
面と向かって言えないから
影でこそこそ言っている事が耳に入った
悪口を言う人は一定数いる社会
久々に火をふきそうであった
しかし患者さんにアンガーコントロールを教えている看護師として
この気持ちでアンガーコントロールの練習をしてみようと思った
貴重な機会だ そう思って
お風呂で思いついたので
この火が消えないうちに 早く！と、バタバタと出ようとする
消えるなよ！イライラ！貴重な実験材料！と楽しみつつ火を灯していたが
するとどうだろう
本をみながら 患者さんに教えている事をやろうとした途端
おばちゃまが消えたのである
おい、なんでや
結果的にその後再び点火することは永遠になかった
今回、苛ついている事に対して このように消すことも可能なんだと体感したわけであった
が、しかし・・・
数日後 おばちゃまは再び現れた
今度はイライラではなく
“モヤモヤ“という姿に形態変化を遂げている
進化形だ
はっとした。大抵の人間はこのモヤモヤモンスターに悩まされた経験があると思う
看護師として宣言しよう。
こいつはかなり手強い
粘着質だ
しかし 諸君に朗報がある…この段階にくると実は…
対話を試みることが出来るようになる
是非試して頂きたい。
さあ、あなたをモヤモヤさせている 仮にモンスターと呼ばせていただく。
やつは、どんな姿だ？
目を閉じても閉じなくてもいい
もやもやしている場面やそのモンスターをイメージして、思い浮かべる
そこで、自分バーン！！！
その場面に自分を登場させるのである
相手だけ見えている視点でも良い
第1ステップの火をはくDragonではなく
あなたはもう聖なるDragonになっているので無敵である
そこであなたは 相手になんて話す？
私はおばちゃまに何でそんなこと言っているのか尋ねる
すると不思議なことに 心の中のおばちゃまが こちらを見て答えるのである
だからまた、おばちゃまに、やめてほしい事や色々と私の気持ちを言ってみる 悲しい 直接言ったらいい わしがこうしてるのにはエビデンスあんねんと
途中でおばちゃまは 言い返せなくなり、ふん！といなくなったが、
これもこれで1つの解決方法である。
後日現れたおばちゃまは かなり薄くなっていた
いまや影が薄すぎて認識ができないほどである。
ちなみに、昔の私は旦那にイライラしたり 生活力の低さに呆れたり まあとにかくイライラしていたわけであるが（産後のホルモンのバランスが原因とか言ってくるやからは正直嫌いだ だったらいつまで産後続くねん）
こちらについては
おばちゃま同様の会話では、我の精神がもたん
なのでこう考えた
「「魂がLevelUpするための試練や」」
そうやん、ぜったい、そうやん・・・
特にパパという 称号を手に入れた途端
称号はあるのに、独身ステータスの時と変化のない金銭感覚、生活や飲み会の多さに
ぶつかりまくって 折れまくったからこそ
人の見方や考察力もLevelが上がり
とくに 大抵のことでは イライラしなくなった
我慢もしなくなった
包み込める仏の心を習得したのである
こうして考えると、１つの修行
私はこの結婚して子供を産み育てるという夫婦としての修行道から、魔人（旦那）の成育歴から義理親の価値観や生活歴を観察し、行動やなぜその言動をするのかといった事を分析できるようになった。魔人に対しての特化型能力であるが、たいていの事は、イライラする前に受け入れる思考、そもそもイライラという感情に結びつかない境地を手に入れたのである。これは、全てにおいて完璧な理想の旦那と結婚していたら…至らなかった境地なのではないだろうか…
とポジティブに考える
未だに地獄からきて日も浅いのか
家族を守る 家族となったから家計にお金をいれるという感覚が薄い魔人である
あなたの家にも ありがとうやごめんなさい 挨拶や労うことが まだまだ不完全な魔人がいるのではないか
そうさきっと…
何かある
あなたに与えられた試練
今の状況にも意味はあるんだ
そう考えて1人だけ精神的な成長しちゃいなさいな
洗濯物やっといたよと自慢げに言うが、畳みしまう事はしない試練
なぜかすでに出ないリンスを１日たっても詰め替えようとしない、試練
子供から遊ぼうよと言われなければ、遊ばないと宣言する魔人の試練
上げだしたら試練は日常に転がっている。そして。試練は横一列で避ける隙間もねえ
他人と関わらない生活なんて、ほぼ不可能
こうなったら受けて立とうじゃんか
相手より高貴な魂になってやんよ
と、まあ、違った落とし所で
イライラに対して向き合ってきた6年間
昔々 先輩と、他人に嫌な事を言われたら
この人は前世ゴキブリだったんだ
だから今、いきってるんだって思おう、、
と爆笑していたのを、今でも思い出している
（性格悪くてごめ…）
もちろん、自分の心に我慢なんてしなくていい
自分を愛して、大事にする事は大事
それも修行
良い修行
なんだってイライラすることも、そういう事も含めて
そういうあなたも含めて
あなたの、人生は素晴らしい
あなたの、心はあなたのもの
誰のためではない
イライラしたり悲しい事があっても
自分のものにできる
無駄じゃない
考えが肯定的に変化をすると、結果も肯定的なものへと変わっていく
誰だって疲れていたらイライラするのよ
自分を責めなくていい、へこまなくてもいい
そういう時は なーんも考えず、休もう
力を抜け、
抜け、
頭の力も
体の力も、
手の力も
みんな抜いて
人間を理解するには
決して 急がないことだ。
（ｻﾝﾄ＝ﾌﾞｰｳﾞ）
さあ・・・
深呼吸
赤ちゃんが生まれてしばらくは 社会から孤立して
自分の存在価値はなんだろうと考えた日々も多かった
その時は小さなアパート暮らしで
近くのコミュニティセンターが世界のすべてだった
復職しても家と保育園と職場の往復で
どこかふらっと飲みにいけるわけもない
二回目は少し大きいアパートだったけど
子育てと仕事真っ盛りの夫婦の生活の活動時間は まずかみ合わない
それに同フロアであると
旦那の冷蔵庫を開ける音さえ気になる
喧嘩も増えるしお互いイライラしていた
そこで旦那を２か月かけて説得に説得して引っ越し
たまたま自分で見つけていた物件を不動産屋に持ち込んで
賃貸だけど２階建ての庭付きの家に越すことができた
これがすごくよかった。
旦那の深夜の生活音と切り離され（むろん寝室も別）
なんて言ったって、避難場所や自分の居場所ができた
最初は憧れでこつこつとウッドデッキやハーブ類をそろえて
ちょこちょこと２年かけて 庭をカスタマイズ
今年は２年前に買った子供用のブランコを解体して
カーテンをかけたり こそこそDIY
ソファを買い 少しずつソーラー対応の照明を買い
やっと自分の好きな場所完成
今日思った、旦那はこの庭には全くこない
庭の変化にもおそらく気が付いていない笑
次はハンモックを置くのを目標にしよう
自分が自分らしくあれる場があるって事は
大切だと思う
ちなみに風水的にいうと
家は外で取得した運気を、ためて置ける場所
あなたは 自分の家は好きですか
気に入る事は 気が入る事
休息してエネルギーを補充する場所だからこそ
よい気をためておきたいですなあ
（旦那の部屋は換気せずに布団も干さないから、勝手に闇の間と心で呼んでいます。いい大人になったら布団の管理や換気は自ら実施していただきたいものです ほかにも闇の間をお持ちのご主人は多く存在するのでは…やつらは負のエネルギーを灯している魔の住人…酒をエネルギーとし生ける魔物…だから育児や家事が理解でき…）
看護師らしい事をいうと
庭で心地よく、まったり本を読む
そうすると、あら不思議・・・
日差しを浴びるてセロトニンが分泌されます
（特に午前中がいいです）
セロトニンは３大幸せホルモンの１つ
私も呪文のように 患者さんに言ってる…
[serotoninn serotoninnnn…]
庭がなければベランダ
曇りや雨、ベランダさえも出たくないなら
窓際でご飯やなんか過ごしてみてください
気分や覚醒リズムにかかわる脳内物質の１つで
気持ちの安定を促し幸福感を増やすという
自然からの素敵な無料でもらえるプレゼント
ぜひ受け取ってほしい For you ｂｙちきゅう
さらに朝に朝日を浴びると
朝にセロトニンが分泌！
夜に眠くしてくれるメラトニンを分泌してくれるのが
セロトニンなので
ということは
夜に自然と眠くなるわけです
朝日を浴びるのって体内時計を整えてくれるので
お金のかからない健康法として
カーテンをしゃ！とやるだけなので
すごくお勧めです
私はだらだら過ごしがちなので
庭にいくか
干されたスルメのように ウッドデッキで日干しされるか
それも嫌なときは窓側でぼーっとしてます
みんなの自分が住む場所が
好きな場所になりますように
好きな居場所で
太陽を浴びて
心も軽くなってほしい
太陽は毎日新しい
私たちも毎日新しい
Live in the sunshine,swim the sea,drink the wild air
（日光の中で生きなさい、海で泳ぎなさい、自然の空気を吸いなさい）
[Ralph Waldo Emerson/ﾗﾙﾌ･ﾜﾙﾄﾞ･ｴﾏｰｿﾝ]
将来 海が近くて
庭でハーブをたくさん植えて
平屋で犬と住むんだ
海辺でサングラスかけて たまに散歩
私はピンクのショートヘヤーで
孫には魔女と呼ばれる
(あれ魔の住人はどちらへ）
未来にはそんな居場所にいたいと思う
May your future be bright and full of happiness
４歳児と家に２人きり 旦那は飲み会や仕事で何をしているやら
旦那は親睦会が多いが旦那は旦那の人生なので好きに過ごしてもらっている
さてさて、そんな生活で困るのは、映画や漫画を見た時にお酒を飲みながら「あの作品は～」と語りたいなあと時折思う事 そんな相手が近くにいないこと
親しい友人は指で数えるほどだけ 友人は数ではない
けれど距離や相手の状況はかなり大切だと今日思った
そして数えられる数人の中で男友達が多いから、
彼女や奥さんがいるとかなり、
酒をつまみに趣味の話をするために呼び出すなんて ハードルがあがる
けれど自分の思っている事や映画やドラマの事を話したい
・・・４歳児相手には無理である もうすぐ５歳
（一緒に映画をみたり出かけたりやりたいことは２人で遊んでいるが）
なので ブログをはじめてみた
ブログのタイトルは娘がつけてくれました
私はきみがすべて
そしていつか君もこのブログをみてくれたら
ママが思う 結婚したら幸せになる男性の特徴とか
離乳食のこと（栄養士の母に再度聞こう）
書きたいことを
書いてみる
このブログを書いて酒でも飲もう～
